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L’esercizio fisico aiuta la mente

Allenati con BODYeVai e i benefici si sentiranno sia a livello fisico che psicologico. Perché?
E’ ormai confermato da almeno 10 studi scientifici che l’esercizio fisico aiuta la mente: un esempio? Eccone alcuni:

  1. Aumenta la capacità di fronteggiare lo stress
  2. Riduce l’ansia
  3. Riduce il rischio di demenza
  4. Migliora l’umore
  5. Aiuta a contrastare la depressione.
  6. L’esercizio fisico velocizza la mente
  7. Consolida la memoria a lungo termine
  8. Aiuta le persone che soffrono di malattie mentali gravi

E non ultimo…l’esercizio fisico è più divertente di quanto pensi, soprattutto da BODYeVai dove ti bastano 20 minuti!!!!!

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