Caldo torrido e allenamento…con BODYeVai si può fare!

Il caldo in questi giorni non ci dà tregua e spesso la voglia di allenarsi viene a mancare. Bisogna allora seguire pochi, semplici ma indispensabili accorgimenti, quali ad esempio bere più acqua del solito, prima dopo e durante l’allenamento, favorire il reintegro di sali minerali, potassio, vitamine tramite l’assunzione di integratori alimentari multivitaminici e prediligere l’assunzione […]Leggi tutto

Combatti stress e stanchezza allenandoti con BODYeVai

È scientificamente provato che l’esercizio fisico praticato con continuità, vince la stanchezza e migliora il benessere dell’individuo. I fisiologi sono infatti concordi nel raccomandare un potenziamento controllato dell’attività fisica per ottenere un maggior benessere psico-fisico. L’allenamento regolare, come proposto da BODYevai e dai suoi Bodymaster una volta a settimana, se fatto in modo costante, provoca un miglioramento […]Leggi tutto

Over 65 e Total Body Stimulation

Il 30% degli over 65 ha spesso limitazioni motorie, dovute principalmente a patologie muscolo scheletriche (traumatologiche, ortopediche). Queste problematiche dovute in molti casi ad un’ipotonìa muscolare importante possono comportare difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane e di conseguenza limitare la pratica sportiva. Con la Total Body Stimulation di BODYeVai, si può invece continuare ad allenarsi, ottenendo […]Leggi tutto

Sei un runner?

Sei un runner e con l’arrivo della bella stagione e della primavera ti viene voglia di fare una corsetta all’aria aperta? Preparati al meglio con un programma di allenamento mirato BODYeVai per una corretta tonificazione, fondamentale per evitare traumi, dolori e infortuni. I nostri Body Master, esperti di running, sapranno consigliarti per migliorare le tue […]Leggi tutto

Plank e addominali

Chi viene da BODyeVai lo sa, il plank è d’obbligo per allenare gli addominali… Ecco un approfondimento interessante su “La scienza in palestra” http://www.lascienzainpalestra.it/il-plankLeggi tutto

BODYeVai combatte la depressione

BODYeVai ti aiuta anche a combattere la depressione! E’ stato infatti dimostrato che per combattere la depressione bisogna tenere la schiena dritta: è la conclusione a cui sono giunti i ricercatori dell’Università di Auckland, in Nuova Zelanda: mantenere la giusta postura migliora l’umore e aiuta ad alleviare i sintomi nei pazienti affetti da depressione lieve […]Leggi tutto